الوقاية والأمان.. نصائح أساسية لمرضى السكري أثناء السفر 

 يواجه مرضى السكري تحديات خاصة أثناء السفر، مما يستدعي اتباع إرشادات دقيقة لضمان رحلة آمنة وخالية من المضاعفات. ومع تزايد أعداد المسافرين المصابين بالسكري، يصبح الوعي بالإجراءات الوقائية أمرًا ضروريًا للحفاظ على استقرار الحالة الصحية.

التحضير المسبق | الأدوية والمستلزمات الطبية

يشدد الأطباء على أهمية التخطيط المسبق قبل السفر، حيث يجب أن يحمل المريض كمية كافية من الأنسولين أو الأدوية الفموية، إضافةً إلى جهاز قياس السكر وشرائط الفحص. وينصح بتخزين الأدوية في حقيبة اليد لتجنب التعرض لتغيرات درجات الحرارة في مقصورة الشحن.

النظام الغذائي | تجنب اضطرابات السكر

تُعد التغذية السليمة عنصرًا أساسيًا في رحلة مرضى السكري. يوصي الخبراء بتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، والاعتماد على وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات والفواكه المجففة. كما ينصح بشرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب ارتفاع مستويات السكر.

النشاط البدني | أهمية الحركة أثناء السفر

الجلوس لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على صحة مرضى السكري، لذلك يُفضل التحرك بين الحين والآخر خاصة أثناء الرحلات الجوية أو السفر بالقطار والحافلات. كما يُنصح بارتداء أحذية مريحة لتجنب تقرحات القدم التي قد تتفاقم بسبب السكري.

الاستعداد للطوارئ | التخطيط الطبي المسبق

يحذر الخبراء من مخاطر عدم الاستعداد لحالات الطوارئ، حيث يُنصح بحمل بطاقة طبية توضح حالة المريض ونوع العلاج الذي يتلقاه. كما يجب التعرف على المرافق الطبية المتوفرة في وجهة السفر واصطحاب رقم الطبيب المعالج لأي استفسارات طبية طارئة.

إدارة فروق التوقيت | ضبط مواعيد الأدوية

عند السفر بين المناطق الزمنية المختلفة، ينبغي استشارة الطبيب حول كيفية تعديل مواعيد جرعات الأدوية والأنسولين، لتجنب انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.

رحلة آمنة بوعي صحي

يؤكد الأطباء أن اتباع هذه الإرشادات يساهم في تقليل المخاطر الصحية خلال السفر، مما يمكن مرضى السكري من الاستمتاع برحلتهم دون قلق. التوعية والتخطيط الجيد هما مفتاح السفر الآمن لمرضى السكري في أي مكان حول العالم.