الوقاية خير من العلاج .. أفضل المشروبات والأطعمة لحماية أطفالك من فيروسات الشتاء

كتبت/ مي علوش

أفضل مشروب لعائلتك ولأطفالك في الشتاء يعتمد على الأذواق، لكن بشكل عام، هناك مشروبات دافئة تلائم أجواء الشتاء وتُحبها العائلات، مثل:

1. السحلب: مشروب شتوي شهير، غني ودافئ، ويمكن إضافة المكسرات أو القرفة عليه لإضفاء نكهة مميزة.

2. الشاي بالحليب: خفيف ودافئ، ومحبوب لدى الكبار والصغار.

3. الكاكاو الساخن: مناسب للأطفال والكبار، ويمكن إضافة الكريمة المخفوقة أو قطع الشوكولاتة لزيادة الحلاوة.

4. القهوة بأنواعها: لعشاق القهوة، مثل القهوة العربية أو اللاتيه.

5. الزنجبيل بالعسل والليمون: مثالي لتقوية المناعة ومقاومة البرد.

6. شوربة العدس: ليست مشروباً بالمعنى التقليدي لكنها دافئة وغنية وتناسب وجبة خفيفة.

7. القرفة بالحليب: مهدئ ولذيذ، ويُفضل تقديمه مع قليل من السكر أو العسل.

متعمليش أكل بيجيب سرطان..أفكار صحية للانشبوكس

أكلات الشتاء تُفضَّل أن تكون دافئة ومغذية لتمنح الجسم طاقة وتدفئة.

وفي هذا التقرير يعرض لكم طب توداي بعض الخيارات التي تناسب معظم العائلات:

1. الكبسة أو المندي: وجبات أرز شهية ودافئة تناسب التجمعات العائلية.

2. الأكلات المشوية: مثل الكباب أو الدجاج المشوي مع السلطات الطازجة.

3. المحاشي: كالكوسا والباذنجان المحشو بالأرز واللحم، تُعتبر وجبة شتوية غنية.

4. طواجن الفرن: مثل طاجن اللحم أو الدجاج بالخضروات أو صينية البطاطس.

5. المعكرونة بالبشاميل: تُحبها العائلة وتُقدَّم ساخنة لتمنح شعوراً بالدّفء.

6. الرقاق أو اللازانيا: وجبات مليئة بالطاقة ومحبوبة لدى الجميع.

7. الفطائر والمخبوزات: مثل المناقيش أو الفطائر المحشوة بالجبن أو الزعتر.

8. المقلوبة: أكلة شرقية لذيذة تجمع الأرز والخضار واللحم.

9. الحساء بالكريمه:

مثل حساء المشروم أو الدجاج بالكريمة، لذيذ ودافئ.

اعرفيها قبل فوات الأوان.. أهم علامات التوحد عند الطفل الرضيع

ماذا تفعلين لو ابتلع طفلك قطعة من النقود المعدنية ؟

احذري.. الكالسيوم من غير تحليل ممكن يجيب فشل كلوي للأطفال

الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة: تعرفي على حقوقك القانونية وأهم النصائح للنجاح

الوسوم

أسباب وطرق علاج قشرة الشعر - طب توداي
[…] إحذري غذاء ملكات النحل..أضراره للحوامل […]...
من غير اختبار ولا تحليل..إزاي تعرفي إنك حامل - طب توداي
[…] حامل وعايزه أكل صحي؟..التين هدية ربانية […]...
إحذري غذاء ملكات النحل..أضراره للحوامل - طب توداي
[…] بلاش منه..احذري الشاي وخطورته علي جنينك […]...
أطعمة وفواكه هتقوي شعرك وتطوله - طب توداي
[…] ازاي تحصل على الفيتامينات من الفواكه؟ […]...
إمتى تقدري تشربي طفلك حليب الصويا؟ - طب توداي
[…] أهم وأفضل طرق تقوية مناعة الأطفال […]...