العصائر والمشروبات المحلاة.. كيف تؤثر على أسنان الأطفال؟ د. علاء المحمودي يوضح
كتبت مي علوش
قال الدكتور علاء المحمودي، استشاري أسنان الأطفال، أن العصائر والمشروبات المحلاة تُعد من العوامل الرئيسية التي تسبب تسوس الأسنان لدى الأطفال.
وأضاف المحمودي، يعتقد الكثير من الأهل أن العصائر الطبيعية خيار صحي، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والأحماض التي تؤثر على مينا الأسنان، ومع الاستهلاك المتكرر دون عناية كافية، يمكن أن تتفاقم مشاكل الفم والأسنان لدى الأطفال، مما يؤدي إلى التسوس المبكر والتهابات اللثة. لذا، ما تأثير هذه المشروبات على صحة الفم؟ وكيف يمكن تقليل مخاطرها؟ .
في هذا التقرير، تستعرض لكم “طب توداي” أهم النصائح للحفاظ على صحة أسنان الأطفال وفقًا لتوضيحات د. علاء المحمودي.
اقرأ أيضًا: تعرف على الفرق بين تسوس الأسنان وتسوس الجذور ؟
تأثير العصائر والمشروبات المحلاة على أسنان الأطفال
المشروبات المحلاة، بما في ذلك العصائر والمياه الغازية والمشروبات الرياضية، تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما يعزز نمو البكتيريا الضارة في الفم، تتغذى هذه البكتيريا على السكر، ما يؤدي إلى إنتاج الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان وتسبب التسوس. كما أن العصائر الحمضية تضعف طبقة المينا، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل.
ماذا تفعل الأم بعد شرب أولادها العصائر المحلاة؟
بعد تناول الطفل للمشروبات المحلاة، يُنصح الأهل باتباع الخطوات التالية للحفاظ على صحة أسنانه:
1. شطف الفم بالماء: يساعد على تقليل تركيز السكر والأحماض في الفم.
2. عدم تنظيف الأسنان فورًا: يُفضل الانتظار 30 دقيقة بعد تناول المشروبات الحمضية قبل تنظيف الأسنان، لتجنب تآكل المينا.
3. استخدام فرشاة ومعجون فلورايد: يُنصح بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد لتقوية المينا.
4. تشجيع الطفل على شرب الماء بعد العصائر: للمساعدة في تنظيف الفم وتقليل تأثير الأحماض.
5. تقليل استهلاك المشروبات المحلاة تدريجيًا: واستبدالها بالماء أو الحليب لتقليل الضرر.
اقرأ أيضًا: مش كله تسوس.. كيف تؤثر أمراض اللثة على فقدان الأسنان؟
اقرأ أيضًا: “دور التغذية في صحة الأسنان: أطعمة مفيدة وأخرى ضارة”
كم من العصائر المحلاة مسموح به للطفل؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالحد من استهلاك العصائر كالتالي:
- الأطفال أقل من سنة: يُفضل تجنب العصائر تمامًا.
- من 1 إلى 3 سنوات: لا تزيد الكمية عن 120 مل يوميًا.
- من 4 إلى 6 سنوات: لا تزيد الكمية عن 180 مل يوميًا.
- من 7 إلى 12 سنة: لا تزيد الكمية عن 240 مل يوميًا.
الوقت المناسب لتناول الطفل الحلوى وشرب المشروبات المحلاة
يفضل تناول الحلوى والمشروبات السكرية خلال الوجبات وليس بين الوجبات، حيث يساعد اللعاب المتدفق أثناء الأكل على تقليل تأثير الأحماض. كما يُفضل عدم تناول هذه المشروبات قبل النوم لتجنب تراكم السكر على الأسنان طوال الليل.
