الصيام والأمراض المزمنة المرتبطة بالقلب فوائد ومحاذير صحية

يُعد الصيام من العادات الروحية والصحية التي تؤثر على مختلف وظائف الجسم وخاصة صحة القلب والأوعية الدموية بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب المزمنة قد يكون للصيام تأثيرات إيجابية مثل تحسين ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار لكنه قد يشكل تحديات لبعض الحالات الصحية التي تتطلب تناول الأدوية بانتظام أو الالتزام بنظام غذائي خاص لذا فإن فهم العلاقة بين الصيام وصحة القلب يساعد المرضى على اتخاذ قرارات آمنة ومتوازنة.

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح والمحاذير لمرضى القلب الراغبين في الصيام وتأثير الصيام على الأمراض المزمنة المرتبطة بالقلب.

كيف يؤثر الصيام على صحة القلب

1 فوائد الصيام المحتملة على القلب

خفض ضغط الدم يساعد الامتناع عن الطعام والحد من تناول الأملاح على تقليل ضغط الدم المرتفع

تقليل مستويات الكوليسترول الامتناع عن الدهون غير الصحية خلال الصيام قد يخفض الكوليسترول الضار LDL ويحسن الكوليسترول الجيد HDL

تحسين حساسية الإنسولين الصيام قد يقلل من مقاومة الإنسولين مما يقلل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وهو عامل خطر لأمراض القلب

تنظيم ضربات القلب الامتناع عن المنشطات مثل الكافيين قد يساعد في استقرار نبضات القلب لدى بعض المرضى

2 المخاطر المحتملة للصيام على مرضى القلب

التعرض للجفاف قلة السوائل قد تؤدي إلى زيادة كثافة الدم مما يرفع خطر الجلطات الدموية

اضطراب مستوى السكر في الدم التغيرات في النظام الغذائي قد تؤثر على استقرار السكر مما قد يؤثر على صحة القلب

إجهاد القلب عدم الانتظام في تناول الأدوية أو تغييرات مفاجئة في النظام الغذائي قد تؤثر على وظائف القلب

هبوط الضغط المفاجئ الصيام الطويل دون تعويض مناسب للسوائل والأملاح قد يسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم

نصائح لمرضى القلب خلال الصيام

استشارة الطبيب قبل الصيام لتقييم الحالة الصحية ومدى القدرة على الصيام بأمان

الحفاظ على الترطيب من خلال شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف

تناول وجبات متوازنة تحتوي على الألياف الدهون الصحية والبروتينات لدعم صحة القلب

تقليل الملح والدهون المشبعة لمنع ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول

الالتزام بالأدوية في مواعيدها المناسبة بعد استشارة الطبيب حول تعديل الجرعات إن لزم الأمر

مراقبة الأعراض مثل الدوخة ضيق التنفس أو ألم الصدر والتوقف عن الصيام فورًا في حال حدوث أي مضاعفات