الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير يحذر: عادات خاطئة في عيد الأضحى قد تهدد صحة الأطفال
مي السايح
أكد الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن عيد الأضحى يمثل مناسبة سعيدة ينتظرها الأطفال كل عام، لكن بعض العادات الغذائية والسلوكية الخاطئة خلال أيام العيد قد تؤثر سلبًا على صحة الأطفال وتعرضهم لمشكلات صحية يمكن تجنبها بسهولة من خلال الوعي والاعتدال.
وأوضح أن فرحة الأطفال بالعيد يجب أن تترافق مع الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، لأن الإفراط في تناول بعض الأطعمة أو إهمال العادات الصحية قد يحول أجواء العيد الممتعة إلى سبب للعديد من المشكلات الصحية.
الإفراط في تناول اللحوم يرهق الجهاز الهضمي
وأشار الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير إلى أن اللحوم الحمراء تعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، إلا أن الإفراط في تناولها خلال أيام العيد قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى الأطفال، مثل عسر الهضم والانتفاخ وآلام البطن والإمساك.
وأضاف أن الأطفال لا يحتاجون إلى كميات كبيرة من اللحوم كما يعتقد البعض، بل يجب تقديمها بكميات مناسبة لعمر الطفل مع الحرص على تناول الخضروات والسلطات والأطعمة الغنية بالألياف.
الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير يوضح أسباب وعلاج نزيف الأنف عند الأطفال وطرق التعامل الصحيحة
الحلويات والمشروبات الغازية
وأكد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن كثرة تناول الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية خلال العيد من أكثر الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأطفال، موضحًا أن هذه الأطعمة تحتوي على نسب مرتفعة من السكر قد تؤدي إلى اضطرابات المعدة وفقدان الشهية وزيادة الوزن وتسوس الأسنان.
كما أوضح أن المشروبات الغازية لا تعوض السوائل التي يحتاجها الجسم، بل قد تزيد الشعور بالعطش وتؤثر على النظام الغذائي للطفل.
أهمية شرب المياه خلال أيام العيد
وشدد الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير على ضرورة تشجيع الأطفال على شرب المياه بانتظام، خاصة مع زيادة الحركة والأنشطة خلال العيد وارتفاع درجات الحرارة.
وأوضح أن قلة شرب المياه قد تعرض الطفل للجفاف والإجهاد والشعور بالتعب، مشيرًا إلى أن المياه تظل الخيار الأفضل للحفاظ على صحة الأطفال ونشاطهم.
السهر الطويل يؤثر على صحة الطفل
وأضاف أن الكثير من الأسر تسمح للأطفال بالسهر لساعات متأخرة خلال العيد، وهو ما يؤثر على جودة النوم ويؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للطفل.
وأشار إلى أن النوم الكافي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز المناعة وتحسين التركيز والحفاظ على النشاط البدني والذهني، لذلك يُفضل الحفاظ على عدد ساعات نوم مناسب حتى خلال الإجازات والمناسبات.
الوجبات السريعة ليست جزءًا من فرحة العيد
وأوضح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن الاعتماد على الوجبات السريعة خلال الخروجات والزيارات العائلية قد يزيد من استهلاك الدهون والسكريات والملح، ما يؤثر على صحة الأطفال ويقلل من استفادتهم من الغذاء الصحي.
وأكد أهمية توفير خيارات غذائية متوازنة للأطفال خلال أيام العيد للحفاظ على صحتهم ونشاطهم.
الشاشات تحرم الأطفال من متعة العيد الحقيقية
وأشار الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير إلى أن الجلوس لفترات طويلة أمام الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية أصبح من أكثر العادات المنتشرة بين الأطفال خلال الإجازات.
وأوضح أن الإفراط في استخدام الشاشات يؤثر على النشاط البدني والتركيز والتفاعل الاجتماعي، ويقلل من استفادة الأطفال من الأنشطة الترفيهية والحركية التي تميز أجواء العيد.
النشاط البدني جزء من صحة الطفل
وأكد أن اللعب والحركة والأنشطة الخارجية تساعد الأطفال على تحسين اللياقة البدنية والتخلص من الطاقة الزائدة وتعزيز الصحة النفسية.
ونصح الأسر بتشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة العائلية واللعب في الأماكن الآمنة بدلًا من قضاء معظم الوقت أمام الشاشات.
النظافة الشخصية تحمي الأطفال من الأمراض
كما شدد الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير على أهمية الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بانتظام خلال أيام العيد، خاصة قبل تناول الطعام وبعد اللعب أو التعامل مع الحيوانات، لتقليل فرص انتقال العدوى والأمراض.
العيد الصحي مسؤولية الأسرة
واختتم الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير تصريحاته بالتأكيد على أن العيد فرصة جميلة لصناعة ذكريات سعيدة للأطفال، لكن الحفاظ على التوازن في الطعام والنوم والنشاط البدني والعادات الصحية يضمن أن تمر هذه الأيام بأمان وسعادة دون مشكلات صحية.
زيارة صفحة الدكتور عمرو عبد الوهاب بدير …اضغط هنا
للتواصل مع الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير.. اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير.. اضغط هنا
دكتور عمرو عبد الوهاب بدير، دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في فيصل، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل دكتور
