أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية للرجال
كتب وائل محمد
في ظل المشكلات الوراثية أو الأطعمة الضارة المنتشرة حديثا والتي قد تصيب الرجال بالضعف الجنسي نجد الكثير من الرجال يبحثون عن طرق لزيادة أو تحسين الرغبة الجنسية لديهم أو تقوية الإنتصاب.
النظام الغذائي بوجه عام
من المعلوم أن النظام الغذائي هو عامل رئيسي ومهم في جميع العمليات الحيوية في الجسم، كما يلعب أيضا دورا فعالا في الرغبة الجنسية سواء كان بالإيجاب أو بالسلب، وذلك تبعا لما تتناوله في نظامك.
النظام الغذائي والرغبة الجنسية
يفضل تناول الأطعمة الصحية والتي تعزز من الرغبة الجنسية والإنتصاب، وهي مثل الفلفل الحار والفلفل الحلو والشمندر وذلك لإحتوائهم على مادة الكابسيسين والتي تعزز من الرغبة الجنسية، وكذلك الأطعم التي تحتوي على البوتاسيوم كالموز والطماطم والجزر واللبن أو اللبن قليل الدسم والسبانخ والبروكلي والشمام والبطاطا.
دكتور محمد ثروت عمارة: يكشف طريقة تركيب دعامة العضو الذكري
نصحت بعض الأبحاث بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب كذلك مثل البيض والأفوكادو والأسماك والدواجن وكذلك الخضراوات والحبوب المدعمة، كما نصحت بتناول الكربوهيدرات المعقدة والتي تتمثل في الشوفان والذرة والكينوا وأيضا الخبز الأبيض والبطاطا والأرز البني والبازيلاء والفاصولياء.
ممارسة الرياضة
إن ممارسة الرياضة بشكل عام تحسن من صحة الجسم وتعطيه الشباب والقوة مما يؤثر ذلك على الرغبة الجنسية بالإيجاب، فهي تعطي الفرد قوة وقدرة تحمل، كما تزيد من مرونته، وتنظيم التنفس.
