دور الرياضة في تقليل الغضب

الصيام وضبط النفس: كيف يساعد الامتناع عن الطعام في التحكم بالغضب؟

الغضب هو استجابة طبيعية لمواقف الضغط والتحديات، ولكنه قد يصبح مشكلة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح. في ظل…