تنظيم هرمونات التوتر

دور النوم لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض| 5 جوانب

يلعب النوم دورا حاسما في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض، وخلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وإفراز هرمونات مهمة…