تناول الطعام ببطء والشبع

كيف يؤثر الصيام على هرمونات الجوع والشبع في الجسم؟

يؤثر الصيام بشكل مباشر على توازن هرمونات الجوع والشبع في الجسم، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم الشهية ومستويات الطاقة.…