تناول السوائل

الصيام والحامل العاملة: نصائح ذهبية للحفاظ على الطاقة والإنتاجية

يعتبر الصيام أثناء الحمل تحديًا كبيرًا، خاصة للمرأة العاملة التي تحتاج إلى طاقة مستمرة لأداء مهامها اليومية. فمع التغيرات الهرمونية…