تمرين 20-20-20

ودّع إرهاق العين بعد السهر: تمارين سهلة تعيد لعينيك نشاطها

مع تزايد ضغوط الحياة والعمل والدراسة، أصبحت فترات السهر الطويل عادة منتشرة بين كثير من الناس، خاصة في ساعات الليل…