تمارين العين
-
توب استوري
د. أحمد سمير حسن يكشف: قاعدة 20-20-20 سر الحفاظ على النظر أمام الشاشات
مع الانتشار الواسع للأجهزة الرقمية، أصبح العمل أمام الشاشات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، سواء للعمل أو الدراسة أو الترفيه.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“من الشاشة إلى العيادة: هكذا نحافظ على نظرنا في زمن التكنولوجيا”
إجهاد العين الرقمي أو ما يُعرف بـ Digital Eye Strain، هو حالة شائعة تحدث نتيجة الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية مثل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
ودّع إرهاق العين بعد السهر: تمارين سهلة تعيد لعينيك نشاطها
مع تزايد ضغوط الحياة والعمل والدراسة، أصبحت فترات السهر الطويل عادة منتشرة بين كثير من الناس، خاصة في ساعات الليل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
طول النظر: الأسباب والأعراض وأهم خطوات العلاج والوقاية
طول النظر هو حالة بصرية يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث يجد الفرد صعوبة في رؤية الأشياء القريبة بوضوح، بينما…
أكمل القراءة »