تحسين حساسية الأنسولين
-
تغذية سليمة
كيف يؤثر الصيام على هرمونات الجوع والشبع في الجسم؟
يؤثر الصيام بشكل مباشر على توازن هرمونات الجوع والشبع في الجسم، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم الشهية ومستويات الطاقة.…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الفرق بين الحمية الكيتونية والصيام المتقطع وأيهما أفضل؟
كل من الحمية الكيتونية (الكيتو دايت) والصيام المتقطع يُستخدمان لتحسين الصحة وخسارة الوزن، لكن لكل منهما آلية عمل مختلفة وفوائد…
أكمل القراءة »