تأثير الصيام على الدماغ
-
توب استوري
الصيام وضبط النفس: كيف يساعد الامتناع عن الطعام في التحكم بالغضب؟
الغضب هو استجابة طبيعية لمواقف الضغط والتحديات، ولكنه قد يصبح مشكلة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح. في ظل…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف يؤثر الصيام على التركيز والانتباه؟ نصائح لتحسين الأداء الذهني في رمضان
يُعد الصيام تجربة صحية وروحانية فريدة، لكنه قد يؤثر على الوظائف الإدراكية مثل التركيز والانتباه، خاصة في الساعات الأخيرة قبل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف يعزز الصيام إنتاج هرمونات السعادة ويمنحك شعورًا بالراحة النفسية؟
يُعتبر الصيام من الممارسات الروحية والصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم والعقل. ومن أبرز فوائده أنه يحفّز إنتاج هرمونات…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الصيام والصحة النفسية: كيف يؤثر الامتناع عن الطعام على المزاج والعقل؟
الصيام ممارسة دينية وصحية لها فوائد متعددة على الجسم والعقل، لكنه قد يؤثر على الحالة النفسية بطرق مختلفة. بعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“إمسك نفسك”..الصيام: وسيلة طبيعية لتقليل التوتر والقلق
في عالم يمتلئ بالضغوط اليومية والمشاغل الحياتية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية وفعالة للتخلص من التوتر والقلق. ومن بين هذه…
أكمل القراءة »