الصيام والنوم الصحي

“إمسك نفسك”..الصيام: وسيلة طبيعية لتقليل التوتر والقلق

في عالم يمتلئ بالضغوط اليومية والمشاغل الحياتية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية وفعالة للتخلص من التوتر والقلق. ومن بين هذه…