خايف على قلبك..خلي بالك من الكوليسترول والدهون
كتبت هاجر محمد طنطاوي
للإهتمام بصحة القلب يجب الأهتمام بعدة عوامل منها الدهون الثلاثية، فزيادة معدل الدهون الثلاثية من الأمور التي تؤثر علي القلب سلباً.
وتختلف الدهون الثلاثية عن الكوليسترول في أن الدهون الثلاثية تقوم بتخزين السعرات الحرارية غير المستخدمة وتزود الجسم بالطاقة، بينما الكوليسترول يستخدم لبناء الخلايا وهرمونات معينة.
ويعد ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم مدعاة للقلق، حيث أن ارتفاعها يؤدي إلى تصلب الشرايين أو زيادة سمك جدران الشرايين (تصلب الشرايين)؛ مما يزيد من مخاطر الإصابة بسكتة دماغية، وأزمة قلبية، وأحد أمراض القلب، ويمكن أن يؤدي الارتفاع الشديد في الدهون الثلاثية إلى الإصابة بالتهاب حاد في البنكرياس (التهاب البنكرياس).
وفي بعض الأحيان يكون ارتفاع الدهون الثلاثية إشارة على مرض آخر مثل السمنة ومتلازمة الأيض؛ وهي مجموعة من الحالات التي تتضمن كمية كبيرة جدًا من الدهون الموجودة حول الخصر، وضغط الدم المرتفع، وارتفاع الدهون الثلاثية، وارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية، بالإضافة إلى أنه قد يكون من الآثار الجانبية لأدوية مثل:مدرات البول الإستروجين، والبروجستين، الريتينويد، الستيرويدات، حاصرات مستقبلات بيتا، بعض مثبطات المناعة، بعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية.
حيث ينصح بمحاولة تقليل نسبة هذه الدهون بعدة طرق منها مارِس التمارين الرياضية بانتظام، تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة، إنقاص الوزن، اختيار الدهون الصحية، تقليل المشروبات الكحولية.
وقد يلجأ البعض لاستخدام الأدوية في خفض نسبة الدهون الثلاثية مثل العقاقير المخفضة للكوليسترول، الفايبرات، زيت السمك، نياسين.
والجدير بالذكر أن اللجوء لأي دواء لابد من مراجعة الأطباء فيه، حتي تتوصل لأفضل علاج لحالتك الصحية، مما يجنبك أي آثار جانبية مؤذية لك.
