أهمية تمارين كيجل في تقوية العضلات الجنسية دكتور محمد ثروت عمارة يجيب

قال الدكتور محمد ثروث عمارة استشاري ومدرس طب وجراحة الذكورة والمسالك البولية والضعف الجنسي يعتبر تمارين كيجل من أبرز التمارين التي تساهم في تقوية عضلات قاع الحوض، مما يعزز الأداء الجنسي، ويحسن من جودة الحياة لدى الرجال والنساء.

وأضاف عمارة أصبحت هذه التمارين جزءًا أساسيًا من البرامج الصحية الموصى بها لتعزيز القدرة الجنسية والوقاية من بعض المشكلات الصحية.

 فوائد مباشرة

1- تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض، مما يساعد في تحسين التحكم أثناء العلاقة الحميمة، وزيادة الإحساس لدى الطرفين، كما تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يدعم الأداء الجنسي بشكل فعال.

2- تحسين تدفق الدم، وتعزيز الإثارة، فوائد للرجال والنساء، تساعد هذه التمارين في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية، مما يعزز الانتصاب لدى الرجال، ويحسن من الإثارة والنشوة الجنسية لدى النساء، الأمر الذي يجعلها تمارين فعالة لتعزيز العلاقة الزوجية.

اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة: منظار الحالب من أسهل عمليات تفتيت حصى الحالب

اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة: أطعمة تقتل الرغبة الجنسية عند الرجل

3- السيطرة على القذف، وتأخير النشوة، حل لمشكلة القذف المبكر، تعاني نسبة كبيرة من الرجال من مشكلة القذف المبكر، وقد أثبتت تمارين كيجل فعاليتها في تحسين السيطرة على القذف، مما يساعد في إطالة مدة العلاقة الجنسية، وتعزيز الرضا بين الشريكين.

4- تحسين صحة المثانة، والوقاية من السلس البولي، فوائد إضافية، تلعب هذه التمارين دورًا مهمًا في تقوية عضلات المثانة، مما يقلل من خطر السلس البولي، خاصة لدى النساء بعد الولادة، ولدى الرجال بعد التقدم في العمر، مما يجعلها ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز البولي.

5- سهولة الممارسة، وإمكانية دمجها في الروتين اليومي، يمكن ممارسة تمارين كيجل في أي وقت وأي مكان، دون الحاجة إلى معدات أو مجهود بدني كبير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن تحسين أدائهم الجنسي دون اللجوء إلى العلاجات الدوائية.

اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة يكشف تأثير التدخين على ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية

اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة: يكشف أنواع دعامة العضو الذكري

اقرأ أيضا .. دكتور محمد ثروت عمارة: متي يتم تركيب دعامة العضو الذكري؟

6- تمارين بسيطة، وفوائد كبيرة، لحياة جنسية أفضل، تُعد تمارين كيجل من الحلول الفعالة لتعزيز الأداء الجنسي، وتحسين الصحة العامة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لكل من يسعى إلى تحسين جودة حياته الزوجية، والوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بضعف عضلات الحوض.

أحسن دكتور مسالك بولية في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، عيادة دكتور محمد ثروت عمارة، دكتور محمد ثروت عمارة، طب توداي