د. عماد سلامة يكشف سر نظام الطوارئ لجسم المرأة بعد الأربعين

يعاني كثير من النساء بعد الأربعين من تغيرات مفاجئة في الجسم، مثل: هبات ساخنة، تعرق ليلي، جفاف، قلق واكتئاب، وكثير من الأشخاص يرون أن هذا طبيعي ويتعايشون معه، لكن د. عماد سلامة يؤكد أن الجسم فيه نظام طوارئ إلهي، مصمم ليخلي المرأة تعيش هذه المرحلة بأفضل حال، شرط تغذيته بشكل صحيح.

الغدد الكظرية: مصنع الطوارئ الإلهي

عندما تتراجع نشاط المبايض، الغدد الكظرية تتولى تصنيع هرمونات الأنوثة: إستروجين، بروجستيرون، وتستوستيرون، بالإضافة لهرمونات التوازن مثل DHEA، الكورتيزول، والألدوستيرون، التعب والإرهاق يرجع لعدم وجود “مادة خام” كافية لتصنيع هذه الهرمونات، وهي الكوليسترول.

الكوليسترول: المظلوم الأكبر

الكوليسترول ليس عدوك، بل وقود هرموناتك، فيتامين D، وامتصاص الفيتامينات الأساسية (A, D, E, K)، حتى المخ يحتوي على 25% من تكوينه من الكوليسترول، الزيوت النباتية مفيدة، لكنها صفر كوليسترول، والمصادر الحيوانية مثل الزبدة، الأجبان الدسمة، صفار البيض، والكبدة ضرورية لإعادة ضبط المصنع الهرموني.

بروتوكول إعادة ضبط المصنع للستات

لإنهاء الأعراض، زوّدي جسمك بالكوليسترول الطبيعي من أطعمة حيوانية، وابتعدي عن المنتجات اللايت أو البروتين الخالي الدهون لأنها ترفع الإنسولين دون فائدة للهرمونات، هذا البروتوكول يعيد التوازن للغدد الكظرية وينهي الهبات الساخنة والجفاف.

المساعدات السحرية والمكملات

• الأشواجندا (Ashwagandha): تهدي المخ وتوجه الكوليسترول لهرمونات الأنوثة.
• عشبة الماكا (Maca Root): تغذي الغدة النخامية لتنظيم الإنتاج الهرموني ذاتيًا.
• فيتامين B5 وE: وقود الكظرية وصديق المبيض للقضاء على الجفاف والهبات.
• DIM والزنك والسيلينيوم: تنظيف الكبد وحماية الخلايا من الإستروجين الضار.
• PQQ مع CoQ10: إعادة طاقة الميتوكوندريا وعلاج ضبابية الدماغ والنسيان.

نصائح ذهبية للراحة اليومية

• استخدمي أملاح المرارة لهضم أفضل إذا كان الهضم ثقيلًا.
• ابتعدي عن التوتر، لأنه يسرق الكوليسترول لصنع الكورتيزول ويقلل هرمونات الأنوثة.
• فيتامين D ضروري جدًا، افحصيه دوريًا.
• الحل ليس دائمًا في حبوب الهرمونات، أحيانًا “الأكل” الصحيح يكفي.