متى يصبح الصيام خطراً على معدل ضربات القلب؟ احذر هذه العلامات وحافظ على صحتك

كتب ياسر صلاح

يُعد الصيام ممارسة دينية وصحية تعود بفوائد عديدة على الجسم، لكنه قد يصبح تحدياً خطيراً لدى بعض الأشخاص، خاصةً ممن يعانون من أمراض القلب أو اضطرابات ضرباته.

فمع التغيرات التي تحدث في مستوى السوائل والمعادن في الجسم أثناء الامتناع عن الطعام والشراب، يمكن أن تتأثر وظيفة القلب، مما يؤدي إلى اضطراب نبضاته، في بعض الحالات، قد يشكل ذلك خطراً صحياً يستدعي التدخل الطبي العاجل.

أهمية الصيام لصحة الجسم

الصيام قد يكون مفيداً للصحة، لكنه قد يصبح خطيراً في بعض الحالات، خاصةً لمن يعانون من اضطرابات ضربات القلب. من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن، الحفاظ على الترطيب، ومراقبة أي أعراض غير طبيعية لضمان صيام صحي وآمن. في النهاية، ينصح باستشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصةً لمن لديهم مشكلات قلبية سابقة.

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم التعليمات للحفاظ على معدل ضربات القلب خلال الصيام، وكيفية تجنب المخاطر المحتملة.

كيف يؤثر الصيام على معدل ضربات القلب؟

خلال الصيام، تحدث تغييرات فيزيولوجية في الجسم تؤثر بشكل مباشر على القلب، من أبرزها:

نقص السوائل والجفاف: قد يؤدي الصيام لساعات طويلة إلى انخفاض مستوى الماء في الجسم، مما يقلل من حجم الدم ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، مما يسبب زيادة معدل ضرباته.
اضطرابات الأملاح والمعادن: فقدان الأملاح مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم نتيجة نقص السوائل قد يؤثر على كهربية القلب، ما يؤدي إلى اضطرابات في النبض.
تغيرات ضغط الدم: بعض الأشخاص يعانون من انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام، مما يسبب تسارعاً في ضربات القلب لتعويض النقص في تدفق الدم.
التأثير على الجهاز العصبي: قد يؤدي الصيام إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما يسرّع ضربات القلب.

متى يصبح الصيام خطراً على صحة القلب؟

يمكن أن يشكل الصيام خطراً على معدل ضربات القلب في الحالات التالية:

الشعور بخفقان شديد أو عدم انتظام ضربات القلب: قد يكون مؤشراً على اضطراب كهربي في القلب.
الدوخة المتكررة أو الإغماء: نتيجة انخفاض ضغط الدم الحاد.
آلام في الصدر أو ضيق في التنفس: قد تدل على نقص الأكسجين في القلب.
التعب والإرهاق غير المعتادين: قد يكون بسبب نقص التغذية أو الجفاف.
التعرق المفرط دون مجهود: علامة على اضطراب الجهاز العصبي وتأثيره على القلب.

في حال ظهور أي من هذه الأعراض، يُنصح بالتوقف عن الصيام فوراً واستشارة الطبيب.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للخطر؟

مرضى القلب، خاصةً من يعانون من الرجفان الأذيني أو عدم انتظام ضربات القلب.
مرضى الضغط المنخفض أو الضغط المرتفع غير المنتظم.
الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بنوبة قلبية أو الذبحة الصدرية.
المصابون بأمراض الكلى، حيث أن الكلى تلعب دوراً في تنظيم السوائل والمعادن.
كبار السن الذين قد يعانون من ضعف عام في وظائف الجسم.

كيف تحافظ على صحة قلبك أثناء الصيام؟

لضمان صيام آمن والحفاظ على معدل ضربات القلب، اتبع هذه النصائح:

شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، الموز، والمكسرات لدعم وظيفة القلب.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين التي قد تؤثر على نبض القلب.
تقليل الأطعمة المالحة والمقلية التي تؤثر على توازن الأملاح في الجسم.
مراقبة معدل ضربات القلب خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض القلب.
التوقف عن الصيام فوراً عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب على مرضى القلب استشارة الطبيب قبل الصيام، خاصةً إذا كانوا يتناولون أدوية تؤثر على ضغط الدم أو معدل ضربات القلب، وفي حال ظهور أعراض مثل الخفقان الشديد، الإغماء، أو ضيق التنفس المتكرر أثناء الصيام، يجب مراجعة الطبيب فوراً.

الوسوم