د. محمد مجدي بدر: تعرف على روتين العناية اليومي بالقدم في الصيف
كتبت سلوى متولي
في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر للشمس، يواجه مرضى السكري خطرًا مضاعفًا فيما يخص صحة أقدامهم. فالتعرق الزائد، الجفاف، ارتداء الأحذية المكشوفة أو المشي حافيًا، كلها عوامل تُفاقم احتمالات الإصابة بالجروح والالتهابات، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لدى مرضى القدم السكري.
وفي تصريح خاص لمنصة طب توداي، شدد د. محمد مجدي بدر، استشاري علاج وجراحة القدم السكري، على أن:
“الصيف موسم محفوف بالمخاطر لمرضى السكري، وأبسط الجروح قد تتحول إلى قرحة مزمنة إذا لم تتم العناية بالقدم بشكل دقيق ويومي.”
👣 ما المقصود بالقدم السكري؟
القدم السكري هي أحد مضاعفات مرض السكري طويلة المدى، تحدث نتيجة لتلف الأعصاب الطرفية أو ضعف الدورة الدموية في القدم، ما يجعلها أكثر عرضة للجروح والتقرحات، مع تأخر واضح في التئام أي إصابة.
ويضيف د. بدر:
“ما يجعل الأمر خطيرًا هو أن العديد من المرضى لا يشعرون بالألم في أقدامهم، ما يؤدي إلى إهمال الإصابات، حتى تتفاقم وتصل إلى مراحل متقدمة دون وعي.”
☀️ لماذا فصل الصيف يمثل خطرًا مضاعفًا؟
يوضح د. محمد مجدي بدر أن فصل الصيف يزيد من خطورة إصابة مرضى السكري بمشاكل القدم للأسباب التالية:
- زيادة التعرق، ما يجعل الجلد أكثر عرضة للتشقق والفطريات
- ارتداء الأحذية المفتوحة التي لا تحمي القدم من الخدوش أو الصدمات
- المشي حافيًا، خاصة على الشواطئ أو داخل المنزل
- جفاف الجلد بسبب فقدان السوائل
- استخدام أحذية صيفية غير مناسبة تضغط على القدم في مواضع خاطئة
🧼 روتين العناية اليومي بالقدم في الصيف
ينصح د. محمد مجدي بدر كل مريض سكري، سواء ظهرت لديه أعراض القدم السكري أم لا، باتباع روتين يومي صارم في فصل الصيف، يشمل:
- غسل القدمين بماء فاتر وتجفيفهما بعناية خاصة بين الأصابع
- ترطيب القدمين يوميًا باستخدام كريم مرطب خالٍ من الكحول (مع تجنب وضعه بين الأصابع)
- فحص القدمين بصريًا يوميًا لاكتشاف أي احمرار، جرح، بثور، أو تغير لون
- ارتداء أحذية مغلقة ومريحة، وتجنب الأحذية البلاستيكية أو المفتوحة
- عدم المشي حافيًا سواء داخل أو خارج المنزل
- تغيير الجوارب يوميًا واستخدام القطنية منها
- قص الأظافر بعناية، وعدم إزالة الجلد الزائد بالأدوات الحادة
- استشارة الطبيب فورًا عند ظهور أي تغيرات غير معتادة في القدم
🧳 نصائح د. محمد مجدي بدر للمصيف والسفر:
- اصطحب معك أكثر من زوج من الأحذية الطبية المغلقة
- لا ترتدِ “شبشب” أو حذاءً جديدًا دون التدرج فيه
- لا تمشِ على الرمال الساخنة أو الأرضيات الخشنة
- افحص قدميك بعد كل نشاط شاطئي أو رياضي
- احرص على بقاء قدميك جافتين طوال الوقت
- لا تنسَ حمل كريم الترطيب والمطهرات الطبية الآمنة
❗ أخطاء شائعة يجب تجنبها
يحذر د. محمد مجدي بدر من بعض الممارسات الخاطئة التي قد تبدو بسيطة ولكنها تهدد صحة القدم:
- استخدام الماء الساخن جدًا لغسل القدم
- نقع القدمين لفترات طويلة
- استخدام المبردات أو أدوات التقشير بعنف
- ارتداء أحذية جديدة طوال اليوم فور شرائها
- استعمال عطور أو مزيلات عرق على القدم بدلًا من التنظيف والترطيب
🧠 متى تُعد الحالة طارئة؟
يؤكد د. محمد مجدي بدر أن زيارة الطبيب يجب أن تكون فورية عند:
- ظهور تقرح أو جرح لا يلتئم خلال 3 أيام
- وجود تغير في لون القدم أو الأصابع
- ملاحظة رائحة كريهة أو إفرازات صديدية
- انتفاخ أو احمرار أو ارتفاع حرارة القدم
- آلام شديدة رغم الاعتلال العصبي المعروف
ويضيف:
“كل يوم تأخير في زيارة الطبيب في هذه الحالات قد يعني فقدان جزء من القدم. التدخل المبكر يحمي من البتر.”
✅ نصائح ختامية من د. محمد مجدي بدر:
- لا تنتظر أن تشعر بالألم، فقد لا تشعر به أبدًا
- افحص قدميك بنفسك أو بمساعدة أحد أفراد الأسرة
- استخدم الحذاء كأداة وقاية لا كوسيلة مظهر
- اعتبر الترطيب اليومي علاجًا وقائيًا
- راجع الطبيب المختص دوريًا حتى لو لم تظهر أعراض
🏆 “طب توداي”… لأن وقاية قدمك تبدأ من المعرفة
منصة طب توداي تقدم لك الرعاية قبل العلاج، والمعلومة الدقيقة قبل الجرح. بالتعاون مع كبار المتخصصين مثل د. محمد مجدي بدر، نحرص أن يكون كل مريض سكر على وعي دائم بكيفية حماية قدميه، صيفًا وشتاء.
طب توداي هي المنصة الأهم والأكبر والأولى في مصر والمنطقة العربية.
