دكتور وجيه فوزي حسن..7 نصائح للقضاء على النحافة وأمراض سوء التغذية للاطفال والكبار
كتبت مي علوش
يجب اتباع خطة متكاملة تعتمد على التغذية السليمة والرعاية الصحية، للقضاء على النحافة وأمراض سوء التغذية للأطفال والكبار، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس و إذابة الدهون و العلاج الطبيعي أهم 7 نصائح للقضاء على النحافة وأمراض سوء التغذية للأطفال والكبار
1. التقييم الطبي
استشارة طبيب أو مختص تغذية: لتحديد السبب وراء النحافة أو سوء التغذية، حيث قد يكون السبب مرضيًا (مثل مشكلات الهضم أو الغدد) أو نتيجة سوء عادات غذائية.
الفحوصات الطبية: مثل تحليل الدم لتقييم نقص الفيتامينات والمعادن أو الكشف عن الأمراض المزمنة.
2. التغذية السليمة
زيادة السعرات الحرارية: تناول الأطعمة الغنية بالطاقة مثل المكسرات، العسل، التمر، والأفوكادو.
3. تحسين الشهية
تناول الأعشاب الطبيعية المحفزة للشهية مثل الزنجبيل أو النعناع.
ممارسة الرياضة الخفيفة لزيادة الإقبال على الطعام.
تجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة التي تؤثر سلبًا على الشهية.
4. المكملات الغذائية
في حالة النقص الحاد، يمكن للطبيب وصف مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات والمعادن (مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين د).
مكملات البروتين أو المشروبات عالية السعرات (مثل “الأنشور” أو منتجات مشابهة) يمكن أن تكون مفيدة.
5. النظام الغذائي للأطفال
إدخال الأطعمة المفضلة لديهم بطريقة صحية.
تقديم الطعام في بيئة مريحة وخالية من التوتر.
تحفيزهم على تجربة أطعمة جديدة تدريجيًا.
6. عادات حياتية صحية
النوم الجيد: النوم الكافي يدعم عملية التمثيل الغذائي والنمو.
تجنب الإجهاد: حيث قد يؤثر على الشهية والامتصاص الغذائي.
7. متابعة منتظمة
قياس الوزن والطول بانتظام لتقييم التقدم.
تعديل الخطة الغذائية حسب النتائج.
ويذكر أن، الاهتمام بالتغذية الصحية لا يقتصر فقط على الكمية، بل على جودة الطعام وتنوعه لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الضرورية للنمو والصحة.
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل .. اضغط هنا
الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة: تعرفي على حقوقك القانونية وأهم النصائح للنجاح
بلاش منه لو مش مضطرة .. أضرار الكاتيل وهل بالفعل يسبب السرطان؟
لصحة قلبك ومعدتك .. كام مرة تاكل في اليوم
الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة: تعرفي على حقوقك القانونية وأهم النصائح للنجاح
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، مواعيد دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، أحسن دكتور علاج طبيعي دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، لأحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء،
