تغسلي شعرك كام مرة في الصيف.. دليلك للحفاظ على لمعانه وصحته

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض للشمس في فصل الصيف، تتأثر صحة الشعر بشكل ملحوظ، حيث يزداد إفراز الدهون في فروة الرأس ويتعرض الشعر للجفاف والتقصف بسبب العرق والمياه المالحة والكلور في المسابح.

من هنا يطرح الكثيرون سؤالًا مهمًا: كم مرة يجب غسل الشعر في الصيف للحفاظ على حيويته دون إضعافه؟

يستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم التعليمات للعناية بالشعر في فصل الصيف، مع توضيح عدد مرات الغسل المثالية وأهم النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر ولمعانه.

كيف تتصرف بأمان إذا اشتبكت الشرطة مع عنصر إجرامي أو إرهابي بجوارك؟

كم عدد مرات غسل الشعر المثالية في الصيف؟

• الشعر الدهني: يحتاج عادةً إلى غسله 3 – 4 مرات أسبوعيًا للتخلص من الدهون الزائدة والعرق، مع استخدام شامبو لطيف لا يرهق فروة الرأس.
• الشعر الجاف أو العادي: يكفي غسله مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا لتجنب جفافه أكثر.
• الشعر الكيرلي أو المجعد: يُفضل غسله مرتين أسبوعيًا فقط، مع الاعتماد على البلسم والمرطبات الطبيعية للحفاظ على ترطيبه.

مخاطر غسل الشعر يوميًا

قد يظن البعض أن غسل الشعر يوميًا يمنحه نظافة ولمعانًا أكبر، لكن الحقيقة أن الإفراط في الغسل يؤدي إلى:
• إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر.
• جفاف فروة الرأس والشعور بالحكة.
• تقصف الأطراف وفقدان الحيوية.

نصائح أساسية للعناية بالشعر في الصيف

1. استخدام شامبو مناسب: اختاري أنواعًا خالية من الكبريتات والكحول.
2. الترطيب المستمر: ضعي بلسم أو ماسك طبيعي مرة أو مرتين أسبوعيًا.
3. حماية الشعر من الشمس: استخدمي قبعة أو منتجات تحتوي على واقٍ شمسي للشعر.
4. غسل الشعر بعد السباحة: للتخلص من الملح أو الكلور فورًا.
5. تجنب أدوات الحرارة: قللي من استخدام السيشوار والمكواة.
6. التغذية السليمة: احرصي على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل أوميجا 3 والحديد.

دكتور رامي فاروق: للحوامل أفضل الأطعمة لصحة طفلك

بدائل الغسل اليومي

• استخدام الشامبو الجاف عند الحاجة.
• شطف الشعر بالماء الفاتر فقط بين الغسلات لتجديد الانتعاش.
• تطبيق زيوت طبيعية خفيفة مثل زيت الأرجان أو جوز الهند.

الاعتدال هو الأساس؛ فغسل الشعر بشكل متوازن في الصيف يحافظ على لمعانه ويمنع تلفه. لذلك، اجعلي روتين العناية بالشعر مناسبًا لطبيعة شعرك وظروفك اليومية، واتبعي النصائح الصحية للحفاظ على فروة رأس صحية وشعر قوي ولامع طوال الموسم الحار.