تحذير من د. أحمد وليد: الوقوف الخاطئ على الحوض يهددك بمضاعفات الانزلاق الغضروفي!

قال د. أحمد وليد، أخصائي العلاج الطبيعي، إن الوقوف الخاطئ على الحوض قد يُفاقم حالة الانزلاق الغضروفي، محذرًا من تثبيت الجسم على وضع واحد لفترات طويلة.

وأشار إلى أن الوقوف بعيدًا عن الحوض أثناء المهام المنزلية مثل غسل الأطباق أو كي الملابس يُجهد الفقرات القطنية ويزيد الضغط على أسفل الظهر.

وأضاف أنه يجب محاولة الالتصاق بالحوض وتوزيع الحمل على القدمين مع إراحة الوسط والحفاظ على حركة خفيفة مستمرة أثناء الوقوف.

في طب توداي بنسلّط الضوء على أهم نصائح الخبراء لحماية الظهر والعمود الفقري، وخاصة للنساء المعرضات للانزلاق الغضروفي بسبب الأعمال اليومية.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 

https://www.facebook.com/share/r/1H3cGnv4SV/