بتسمع طرقعة في مفاصلك وانت قايم.. دكتور وجيه فوزي حسن يكشف الأسباب

تكون طرقعة المفاصل أثناء القيام أو الحركة، ناتجة عن أسباب مختلفة، وغالباً ما تكون غير مقلقة، وكشف دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس و إذابة الدهون و العلاج الطبيعي، بعض الأسباب الشائعة:

1. تحرك الغازات داخل المفصل:

عند تمديد أو تحريك المفاصل، قد يتحرر الغاز الموجود في السائل الزلالي (وهو السائل الذي يُبطن المفاصل)، مما يؤدي إلى إصدار صوت “الطرقعة”.

2. احتكاك الأربطة أو الأوتار:

عندما تتحرك الأوتار أو الأربطة فوق العظام أو المفاصل، قد تُصدر صوتاً نتيجة تغيير مواضعها أو شدها المفاجئ.

3. خشونة المفاصل (التهاب المفاصل):

قد يكون الصوت أحياناً ناتجاً عن احتكاك أسطح المفصل في حالة وجود خشونة أو تآكل في الغضاريف، خاصة لدى كبار السن أو في حالات الإصابات السابقة.

4. ضعف العضلات أو قلة المرونة:

ضعف العضلات المحيطة بالمفاصل أو قلة المرونة قد يجعل الحركة أقل سلاسة، مما يؤدي إلى ظهور أصوات أثناء التحرك.

5. الإجهاد أو التمارين الشديدة:

التمارين الرياضية المكثفة أو الإجهاد البدني قد يسبب احتكاك الأنسجة العضلية بالمفصل بشكل أكبر، مما يؤدي إلى الطرقعة.

متى تكون الطرقعة مقلقة؟

إذا كانت الطرقعة مصحوبة بـ:

ألم.

تورم.

صعوبة في الحركة.

فقد يكون من الضروري استشارة طبيب متخصص في العظام أو المفاصل لتقييم الحالة.

نصائح لتقليل الطرقعة:

ممارسة التمارين التي تعزز مرونة العضلات والمفاصل.

الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.

تناول نظام غذائي غني بالعناصر المفيدة للمفاصل مثل الكالسيوم وفيتامين “د”.

شرب كمية كافية من الماء لتحسين صحة الأنسجة.

للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا

لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا

لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل .. اضغط هنا

دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن،