إصابات الرياضيين.. د. وجيه فوزي حسن يكشف خطة علاج طبيعي متكاملة للعودة إلى الملاعب
كتب/ حسام مراد
إصابات الرياضيين من أكثر المشكلات شيوعًا في عالم الرياضة، سواء لدى المحترفين أو الهواة. قد تتراوح هذه الإصابات بين الالتواءات البسيطة والكسور المعقدة، أو إصابات الأربطة والعضلات التي تحتاج إلى فترات طويلة من التأهيل.
منصة طب توداي.. مرجعية العرب الطبية الأولى
أكد د. وجيه فوزي حسن – أستاذ العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل في تصريح خاص لمنصة طب توداي أن علاج إصابات الرياضيين لا يقتصر على مرحلة الشفاء الأولي، بل يشمل خطة متكاملة للتأهيل الجسدي والنفسي، بهدف إعادة اللاعب إلى مستواه السابق وتجنب تكرار الإصابة.
أنواع إصابات الرياضيين الشائعة
- إصابات العضلات مثل الشد أو التمزق العضلي
- إصابات الأربطة مثل تمزق الرباط الصليبي أو الجانبي
- الكسور العظمية الناتجة عن السقوط أو الصدمات المباشرة
- إصابات الأوتار مثل التهاب وتر أكيلس
- الإصابات المزمنة الناتجة عن الإجهاد المتكرر
التشخيص.. الخطوة الأولى نحو العلاج
أوضح د. وجيه فوزي حسن أن التشخيص الدقيق للإصابة هو حجر الأساس في وضع خطة علاج ناجحة، ويعتمد على:
- الفحص الإكلينيكي الشامل
- الأشعة السينية للكشف عن الكسور
- التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد إصابات الأنسجة
- الموجات فوق الصوتية لمتابعة حالة العضلات والأوتار
خطة العلاج الطبيعي المتكاملة
تشمل خطة العلاج الطبيعي لإصابات الرياضيين عدة مراحل:
1. السيطرة على الألم والتورم
- استخدام الكمادات الباردة
- العلاج الكهربائي لتخفيف الألم
- تمارين لطيفة لتحريك المنطقة المصابة
2. استعادة المدى الحركي
- تمارين التمدد التدريجي
- تحسين مرونة العضلات والمفاصل
3. تقوية العضلات
- تمارين مقاومة موجهة
- العمل على استعادة القوة العضلية تدريجيًا
4. إعادة التوازن والتنسيق الحركي
- تمارين التوازن والرشاقة
- محاكاة حركات اللعبة التي يمارسها الرياضي
5. العودة التدريجية للنشاط
- تدريبات خاصة بالملاعب أو الصالات
- تقييم الجاهزية قبل العودة الكاملة للمنافسة
دور العلاج المائي في التعافي
العلاج المائي يعد خيارًا فعالًا لتسريع التعافي، حيث يساعد على تقليل الضغط على المفاصل، وتحسين الدورة الدموية، وتقوية العضلات دون إجهاد زائد.
التأهيل النفسي.. عامل لا يقل أهمية
يشدد د. وجيه فوزي حسن على أن الجانب النفسي له دور أساسي، فالرياضي يحتاج إلى دعم معنوي لمواجهة الخوف من تكرار الإصابة واستعادة الثقة بنفسه.
الوقاية من إصابات الرياضيين
- الإحماء الجيد قبل التمرين
- ارتداء الأحذية والمعدات المناسبة
- تجنب الإجهاد المفرط
- الالتزام بتمارين الإطالة بعد النشاط
إصابات الرياضيين ليست نهاية المشوار الرياضي، بل يمكن تجاوزها بخطة علاج طبيعي متكاملة تشمل التشخيص الدقيق، العلاج البدني، والتأهيل النفسي. النجاح في التعافي يعتمد على الالتزام بالخطة وتعاون اللاعب مع الفريق الطبي.
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنصة طب توداي
منصة طب توداي هي مرجعية العرب الطبية الأولى في مصر والشرق الأوسط
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل .. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
