د. محمد ثروت عمارة: 35% من إللي أكلوا لحمة دسمة هيجيلهم ضعف انتصاب بعد العيد
كتبت رجاء مهدي
في الوقت الذي ينتظر فيه كثيرون أيام العيد بشغف للاستمتاع بالأكلات الشهية وخاصة اللحوم، يغفل الكثير من الرجال عن المخاطر الصحية الخفية التي قد تترتب على الإفراط في تناول اللحوم الدسمة، وعلى رأسها ضعف الانتصاب ومشكلات الأداء الجنسي.
وفي هذا الصدد أكد الدكتور محمد ثروت عمارة استشاري أمراض الذكورة والضعف الجنسي أن دراسة جديدة، أُجريت مؤخرًا وكشفت أن الإفراط في أكل اللحوم الغنية بالدهون المشبعة خلال فترة العيد قد يؤدي إلى اضطرابات في الانتصاب لدى الرجال، خاصة من يعانون أصلًا من بعض عوامل الخطورة كالسمنة أو ارتفاع الكوليسترول.
أرقام ومؤشرات صادمة من الدراسة
تشير الدراسة إلى أن أكثر من 35% من الرجال الذين يفرطون في تناول اللحوم خلال أيام العيد، يعانون من ضعف في الانتصاب خلال الأسبوعين التاليين.
وأوضحت الدراسة أن هذا التأثير لا يقتصر فقط على كبار السن، بل يمتد أيضًا إلى فئة الشباب ممن يعانون من نمط حياة غير صحي، يشمل التغذية السيئة وقلة النشاط البدني.
ووفقًا للباحثين، فإن العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الانتصاب باتت واضحة أكثر من أي وقت مضى.
كيف تؤثر اللحوم الدسمة على الانتصاب؟
تناول اللحوم الغنية بالدهون، مثل اللحوم المشوية والمقلية بالدهون الحيوانية، يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم، مما يسبب تضييق الأوعية الدموية، بما في ذلك الأوعية التي تغذي العضو الذكري.
ضعف تدفق الدم إلى هذه الأوعية يُعد من الأسباب الأساسية لضعف الانتصاب، وهو ما أوضحته الدراسة بالتفصيل.
كما أن الدهون المشبعة تعزز من حالة الالتهاب المزمن في الجسم، وتؤدي إلى تلف البطانة الداخلية للأوعية الدموية، مما يُضعف القدرة على الانتصاب حتى لدى من لا يعانون من أمراض مزمنة واضحة.
الدهون المشبعة والتستوستيرون: علاقة معقدة
أحد الجوانب المثيرة في الدراسة هو تأثير اللحوم الدسمة على مستويات هرمون الذكورة (التستوستيرون)، حيث رُصد انخفاض مؤقت في الهرمون لدى بعض المشاركين الذين تناولوا وجبات غنية بالدهون خلال العيد.
يؤثر انخفاض التستوستيرون سلبًا على الرغبة الجنسية، وعلى القدرة على تحقيق الانتصاب والمحافظة عليه، مما يجعل التأثير مضاعفًا.
اللحوم ليست العدو… ولكن!
الدكتور محمد ثروت عمارة، استشاري أمراض الذكورة والضعف الجنسي، يؤكد عبر موقع طب توداي أن اللحوم ليست سيئة بطبيعتها، ولكن طريقة الطهي والكمية المستهلكة هي التي تصنع الفرق.
فيقول:
“تناول اللحوم الحمراء باعتدال، وخاصة المطهوة بطرق صحية مثل الشوي دون دهون، قد يكون مفيدًا، لكن الإفراط فيها، خاصة في العيد، يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على صحة القلب والانتصاب.”
أعراض قد تظهر بعد العيد مباشرة
يشير د. عمارة إلى أن هناك علامات مبكرة قد يلاحظها الرجل بعد العيد وتشير إلى بداية تأثر الأداء الجنسي، منها:
- ضعف في الصلابة أثناء الانتصاب
- الحاجة إلى مجهود أكبر لبدء العلاقة
- قصر مدة الانتصاب أو عدم القدرة على المحافظة عليه
- ضعف الرغبة الجنسية أو انعدامها
إذا ظهرت هذه الأعراض، يُنصح بزيارة الطبيب فورًا، حيث يمكن أن تكون مؤشرًا لمشكلة صحية أكبر تستدعي التدخل العلاجي.
نصائح دكتور محمد ثروت عمارة للوقاية بعد العيد
- قلل من اللحوم الدسمة: لا تتعدى حصتك اليومية من اللحم 100–150 غرامًا.
- اختر طرق الطهي الصحية: الشواء دون دهون أو السلق أفضل من القلي.
- مارس النشاط البدني بانتظام: حتى المشي نصف ساعة يوميًا يُحسن تدفق الدم.
- أضف الخضروات والألياف لوجباتك: للمساعدة في تقليل امتصاص الدهون.
- توقف عن التدخين فورًا: فهو أحد أعداء الانتصاب الأساسيين.
- تابع مستوى الكوليسترول والضغط: خاصة إذا كان لديك تاريخ مرضي.
أطعمة تساعد في دعم الانتصاب بعد العيد
بحسب د. عمارة، يمكن تعويض الضرر الغذائي الحاصل خلال العيد من خلال التركيز على أطعمة تدعم صحة الأوعية الدموية مثل:
- الرمان: غني بمضادات الأكسدة ويحسن تدفق الدم
- السبانخ والخضروات الورقية: مصدر ممتاز للنيترات الطبيعية
- الأسماك الدهنية (السلمون، التونة): غنية بالأوميغا 3
- المكسرات النيئة: مثل الجوز واللوز والبندق
- الشوكولاتة الداكنة: تُنشط الدورة الدموية بشكل طبيعي
متى يصبح الأمر خطرًا ويحتاج إلى تدخل طبي؟
إذا استمر ضعف الانتصاب لأكثر من 3 أسابيع بعد انتهاء العيد، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى كالتعب الشديد، أو تغيرات في الحالة النفسية، أو ألم أثناء العلاقة، فيجب التوجه إلى الطبيب المختص، حيث يمكن أن يكون ذلك علامة على:
- اضطراب في الهرمونات
- انسداد في الأوعية الدموية
- بداية الإصابة بداء السكري
- تأثر عضلة القلب
وفي هذا السياق، يشير د. محمد ثروت عمارة إلى أهمية الفحص المبكر واللجوء إلى استشاري أمراض الذكورة لتحديد السبب الحقيقي ووضع خطة علاج مناسبة، والتي قد تشمل تغييرات في نمط الحياة أو تدخل دوائي مدروس.
خاتمة: عيد سعيد… دون أن تدفع الثمن لاحقًا
الاحتفال بالعيد لا يعني أن نُطلق العنان للطعام دون وعي. صحة الرجل الجنسية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بعاداته الغذائية. والإفراط في تناول اللحوم الدسمة، خاصة في موسم الأعياد، ليس فقط خطرًا على القلب، بل قد يُنذر ببداية مشاكل في الانتصاب والثقة بالنفس.
ينصح دكتور محمد ثروت عمارة بالاعتدال، والعودة سريعًا إلى النظام الغذائي الصحي بعد العيد، والاهتمام بالنشاط البدني، والمتابعة الطبية المستمرة. فالوقاية خير من علاج ربما يأتي بعد فوات الأوان.
للتواصل مباشرة مع الدكتور محمد ثروت عمارة .. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور محمد ثروت عمارة ومعرفة كافة التفاصيل والخدمات.. اضغط هنا
دكتور محمد ثروت عمارة: أسباب الضعف الجنسي: ما بين التغيرات الصحية والعوامل النفسية
أحسن دكتور مسالك بولية في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المنصورة دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في المهندسين دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتور مسالك بولية في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، أحسن دكتورة ضعف جنسي في التجمع الخامس دكتور محمد ثروت عمارة، عيادة دكتور محمد ثروت عمارة، دكتور محمد ثروت عمارة، طب توداي،
