فيتامين سي أحد الفيتامينات المهمة لنا جميعا بحيث تختلف مصدره التي يمكن الحصول منها عليه، ومنها الخضراوات والفواكه ويعد أعلى معدل لفيتامين سي مأخوذ من الفلفل وليس البرتقال وهو على عكس ما يعتقده الكثيرين. حيث تعد أشهر الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي هي البرتقال والليمون والفراولة والجوافة والكيوي والكاكا وكذلك البابايا وبالإضافة إلى ذلك … تابع قراءة أهم الأطعمة الغنية بفيتامين سي