لم تعد ممارسة الرياضة مرتبطة فقط بخسارة الوزن أو الحصول على جسم متناسق، بل أصبحت جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من المشكلات المرتبطة بقلة الحركة وزيادة الوزن. فالنشاط البدني المنتظم يؤثر على القلب والعضلات والعظام والتمثيل الغذائي ومستويات السكر، كما يساعد على الحفاظ على اللياقة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية … تابع قراءة الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح أهمية الرياضة في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من السمنة والأمراض المزمنة
0 لا تعليق