يبحث الكثير من الناس عن أطعمة غنية بفيتامين أ حيث يعمل على تقوية النظر وغيره من الفوائد التي يوفرها للجسم، ويوجد العديد من المصادر الغنية بفيتامين أ ومنها الكبدة البقري وكذلك كبدة الغنم وزيت كبد السمك بالإضافة إلى ما سبق سمك الماكريل وسمك السلمون و التونة ذات الزعانف الزرقاء وكبد الإوز وجبن الماعز والزبدة و … تابع قراءة ممكن يكون نقصه السبب في ضعف نظرك..فيتامين أ