التوتر المزمن
-
توب استوري
“التوتر القاتل: هل فعلاً الضغط النفسي يجيب جلطة؟”
في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتزداد فيه الضغوط النفسية والمشاحنات اليومية، بات من الضروري أن نتساءل: هل الضغط العصبي…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
مش كل تعب ليه سبب واضح… خلي بالك من التوتر المكبوت
في عالم يسير بوتيرة متسارعة، يعيش كثير من الناس تحت وطأة الضغوط اليومية من دون أن يمنحوا أنفسهم فرصة للراحة…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
القلق المزمن وصحة الدماغ: كيف يضعف ذاكرتك ويغير كيمياء عقلك؟
القلق شعور طبيعي يختبره الجميع من حين لآخر، لكن عندما يتحوّل إلى حالة مستمرة ومزمنة، يصبح عبئًا نفسيًا له آثار…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وصحة القلب: كيف يقلل التوتر ويحسن وظائف الجهاز الدوري؟
يُعتبر الصيام من العادات الصحية القديمة التي أثبتت الأبحاث فوائدها المتعددة على الجسم، ومنها تحسين صحة القلب وتقليل مستويات التوتر…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
كيف تتغلب على القلق والتوتر؟ نصائح من دكتوره داليا فاروق لتحسين صحتك النفسية
القلق والتوتر من المشكلات النفسية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة. يعاني الكثيرون من ضغوط الحياة اليومية، مما…
أكمل القراءة »