لا يعتمد تقوية الشعر فقط على الاهتمام بغسله وترطيبه ومنتجات العناية بالشعر، ولكن من المهم أيضا اتباع نظام غذائي صحي حيث يؤثر النظام الغذائي على الشعر والبشرة وكل ما يخص الجسم.   ازاي تحصل على الفيتامينات من الفواكه؟ دراسات حديثة أكدت هناك العديد من الأطعمة المفيدة للشعر ومنها سمك السلمون حيث يقوم بتعزيز صحة وكثافة … تابع قراءة أطعمة وفواكه هتقوي شعرك وتطوله