مع تزايد ضغوط الحياة والعمل والدراسة، أصبحت فترات السهر الطويل عادة منتشرة بين كثير من الناس، خاصة في ساعات الليل أمام شاشات الهواتف أو الحواسيب. لكن هذا النمط لا يمر مرور الكرام على الجسم، وتُعدّ العين أول المتضررين. فالإرهاق، الجفاف، وتشوش الرؤية كلها أعراض شائعة بعد ليالٍ متواصلة من السهر. في هذا السياق، يلجأ كثيرون … تابع قراءة ودّع إرهاق العين بعد السهر: تمارين سهلة تعيد لعينيك نشاطها