الكثير يتساءل هل من الأفضل أن أتناول المكملات الغذائية أم أنه من الأفضل أن أتناول الأغذية الطبيعية، وهنا يجب الإشارة إلى أن كل الدراسات الحدثية أكدت على أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والبعد عن الأطعمة الدهنية والتي تسبب السمنة يعتبر هو الخبار الأفضل للجمع، ولكن يجب التنويه هنا إلى أن السيدات تحديدا … تابع قراءة المكملات أم الأطعمة؟ أهم فيتامينات يجب على السيدات تناولها