خلال فترة الرضاعة الطبيعية، تحتاج الأم إلى دعم غذائي متكامل يعوّضها عمّا تفقده يوميًا ويضمن وصول العناصر الضرورية إلى الطفل عبر الحليب. ووفقًا لخبراء التغذية والصحة، فإن الحصول على الفيتامينات الأساسية في التوقيت الصحيح لا يدعم صحة الأم فحسب، بل يحسّن أيضًا جودة حليب الأم ويقلل من احتمالات الإرهاق، تساقط الشعر، وضعف المناعة. فيما يلي، … تابع قراءة للأمهات الجدد.. تعرفي على أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة المرضعة وأفضل توقيت لتناولها