كيف يساعد النظام الغذائي على السيطرة على الغثيان بعد العلاج الكيميائي؟

يُعد الغثيان من أكثر الأعراض الجانبية شيوعًا لدى مرضى السرطان بعد تلقي العلاجات المختلفة، مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. ورغم أنه يختلف من مريض لآخر في شدته وتكراره، إلا أنه يُسبب معاناة كبيرة قد تؤثر على جودة الحياة اليومية وتمنع المريض من الحصول على التغذية اللازمة لدعم الجسم في فترة العلاج.

يستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح أو أهم التعليمات التي يمكن أن تساعد المرضى على التحكم في الغثيان من خلال النظام الغذائي المناسب، وتوضيح الأطعمة التي يُنصح بها وتلك التي يجب تجنبها.

أسباب الغثيان بعد علاجات السرطان

الغثيان بعد العلاج ليس عرضًا عشوائيًا، بل هو نتيجة تأثير الأدوية الكيميائية والإشعاعات على الجسم. من أبرز أسبابه:
• تأثير العلاج الكيميائي على مراكز الدماغ المسؤولة عن الغثيان.
• تهيج المعدة والجهاز الهضمي.
• القلق النفسي المصاحب للعلاج.
• بعض الأدوية المرافقة مثل المضادات الحيوية ومسكنات الألم.

“أساس للحفاظ علي الجمال”.. أهمية التغذية المتوازنة في رمضان؟

كيف يساعد النظام الغذائي في تخفيف الغثيان؟

1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة

الاعتماد على وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم يساعد المعدة على الهضم بشكل أفضل ويخفف من الضغط عليها، بدلًا من تناول وجبات كبيرة قد تزيد من الغثيان.

2. التركيز على الأطعمة الخفيفة

الأطعمة قليلة الدهون وسهلة الهضم مثل الأرز الأبيض، البطاطس المسلوقة، الشوربة الخفيفة، والتوست تعتبر خيارات مثالية لتقليل اضطراب المعدة.

3. شرب السوائل بانتظام

الماء والسوائل الشفافة مثل الشاي الخفيف أو العصائر الطبيعية المخففة تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم، لكن يُفضل شربها بين الوجبات وليس أثناءها لتجنب امتلاء المعدة.

4. الزنجبيل والنعناع

أثبتت بعض الدراسات أن الزنجبيل والنعناع من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في تهدئة الغثيان، سواء من خلال شاي الأعشاب أو إضافتها للطعام.

5. تجنب الأطعمة المثيرة للغثيان

الأطعمة الدهنية، المقلية، الحارة، أو ذات الروائح القوية مثل البصل والثوم قد تزيد من حدة الغثيان، لذلك يُفضل تجنبها خلال فترة العلاج.

6. الاعتماد على الأطعمة الباردة أو بدرجة الغرفة

الطعام الساخن قد يزيد من الروائح النفاذة وبالتالي يُحفّز الغثيان، بينما الأطعمة الباردة تكون أسهل في التناول وأكثر راحة للمعدة.

د. نادين سامي: حقن الميزوثيرابي: تجميل موضعي أم تضليل تجاري؟

نصائح عملية للتعامل مع الغثيان أثناء العلاج

• الجلوس في مكان جيد التهوية أثناء الأكل.
• الابتعاد عن المطبخ عند إعداد الطعام لتقليل التعرض للروائح.
• ارتداء ملابس مريحة لتقليل الضغط على البطن.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
• استشارة الطبيب حول الأدوية المضادة للغثيان في حال لم تفلح التغييرات الغذائية.

كيف تحافظ على طاقتك أثناء السفر في الأعياد.. دليلك الذهبي لرحلة مريحة خالية من الإجهاد

متى يجب استشارة الطبيب فورًا؟

رغم أن الغثيان عرض شائع، إلا أن هناك علامات تستدعي التدخل الطبي السريع:
• القيء المستمر أو المصحوب بالدم.
• فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
• الجفاف الشديد.
• عدم القدرة على تناول أي طعام أو سوائل لفترات طويلة.