بينما يعتمد الكثيرون على فنجان القهوة أو كوب الشاي لبدء يومهم بطاقة وحيوية، قد يتساءل البعض: ماذا لو توقفت فجأة عن شرب هذه المنبهات؟ الحقيقة أن التوقف عن الكافيين يمكن أن يطلق سلسلة من التغيرات في الجسم والعقل، بعضها قد يكون مزعجًا في البداية، لكنه قد يعود عليك بفوائد كبيرة على المدى الطويل. تُعدّ زيادة … تابع قراءة كيف يؤثر التوقف عن الكافيين على طاقتك ومزاجك؟