يُعتبر شهر رمضان فترة مليئة بالروحانيات، والتنظيم، والعادات الصحية التي تمنح الإنسان شعورًا بالطمأنينة والتوازن. ولكن مع انتهائه، يعود الكثيرون إلى عاداتهم القديمة، مما قد يسبب القلق، الاكتئاب، والإحساس بالفراغ. فكيف يمكن التعامل مع هذه المشاعر بطريقة صحية؟ أولًا: فهم أسباب القلق بعد رمضان التغير المفاجئ في الروتين: خلال رمضان، يلتزم الكثيرون بجدول زمني صارم … تابع قراءة كيف تتعامل مع القلق والاكتئاب بعد انتهاء رمضان والعودة للعادات القديمة؟