في صالات الجيم أو حتى في المنازل، لا تخلو رفوف التدريب من زوج الدمبل الشهير. تلك الأوزان الصغيرة التي تحمل في داخلها سرًا كبيرًا لبناء العضلات، تعزيز اللياقة، وتحسين الصحة العامة. لكن كما لكل شيء وجهان، فإن رياضة الدمبل، رغم فوائدها الجمة، قد تكون سلاحًا ذا حدين إن أُسيء استخدامها. في هذا التحقيق، نغوص في … تابع قراءة رياضة الدمبل: مفتاح القوة واللياقة… ولكن احذر هذه الأضرار!