يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية ليس فقط للعبادة، بل أيضًا لإعادة ضبط العادات الغذائية والتحكم في الشهية، الصيام يساهم في تقليل الشعور بالجوع، وضبط إفراز الهرمونات المسؤولة عن الشهية، كما يساعد في كسر دائرة الأكل العاطفي الذي يلجأ إليه الكثيرون بسبب التوتر أو الملل، ومع اتباع بعض العادات الغذائية الصحيحة، يمكن أن يصبح رمضان بداية … تابع قراءة “دايت رباني”..الصيام وسيلة فعالة لتقليل الشهية والتحكم في الأكل العاطفي