قال الدكتور محمد عصام، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك بدائل فعالة ومناسبة لمحدودي الدخل يمكن الاعتماد عليها بدلًا من الأطعمة الصحية باهظة الثمن مثل الأفوكادو والمكسرات والزبادي اليوناني، مشيرًا إلى أن هذه البدائل يمكن أن تساعد في خسارة الوزن والتخلص من مقاومة الإنسولين. وأوضح أن هناك خمس أكلات رئيسية إذا تم تناولها يوميًا، فإن مقاومة الإنسولين … تابع قراءة بدائل اقتصادية للأفوكادو والمكسرات لمحدودي الدخل | فيديو