لطالما كان الرقم الظاهر على الميزان هو البوصلة التي يعتمد عليها الكثيرون لتحديد ما إذا كانوا “رشيقين” أو “يعانون من زيادة وزن”. لكن هل هذا الرقم هو المؤشر الحقيقي لصحتك؟ يؤكد خبراء التغذية والرياضة أن الوزن المثالي ليس بالضرورة الوزن الصحي، وأن الرشاقة لا يمكن اختزالها في رقم واحد. يقول الدكتور أحمد بسيوني، استشاري التغذية … تابع قراءة الوزن المثالي خدعة؟ اكتشف المفهوم الصحيح للرشاقة!