في ظل تزايد الاهتمام بالصحة المناعية، يبرز الصيام كأحد الأساليب الفعالة في تحسين قدرة الجسم على مكافحة الأمراض. يُعرف الصيام بقدرته على تحفيز عمليات حيوية تساعد في تجديد الخلايا وتعزيز الاستجابة المناعية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الامتناع عن تناول الطعام لفترات محددة يحفز عملية “الالتهام الذاتي”، وهي آلية طبيعية تقوم فيها الخلايا بالتخلص من … تابع قراءة الصيام وتعزيز المناعة: كيف يقوي الامتناع عن الطعام دفاعات الجسم؟