أصبحت رحلات الطيران الطويلة أمرًا شائعًا في عالمنا الحديث، سواء لأغراض السياحة أو العمل أو حتى الدراسة. ولكن هذه الرحلات التي قد تمتد لساعات طويلة دون انقطاع، قد تكون لها آثار سلبية على الصحة الجسدية والذهنية، خاصة في حال عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة. الجلوس لفترات مطولة في مقعد ضيق داخل بيئة منخفضة الرطوبة ومحدودة الحركة … تابع قراءة الصحة أثناء رحلات الطيران الطويلة: تقنيات بسيطة لتجنب تجلطات الساق والتعب العام