تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في صحة الأم الحامل ونمو الجنين بشكل سليم، فالحصول على العناصر الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل يساعد في تقليل مخاطر المضاعفات ويضمن ولادة طفل بصحة جيدة. أهم العناصر الغذائية وتأثيرها على الجنين: 1. حمض الفوليك: يساهم في تكوين الجهاز العصبي للجنين. يقلل من خطر العيوب الخلقية مثل السنسنة المشقوقة (Spina … تابع قراءة “تأثير التغذية السليمة للأم الحامل على صحة الجنين ونموه”