البروتين من المكونات الضرورية لتدعيم وظيفة الجهاز المناعي، وتجديد العضلات، والتحول إلى نظام غذائي قائم على النباتات لا يعني أنه يتعين عليك التخلي عنه، حيث تحتوي العديد من الخضروات على نسبة عالية من البروتين بشكل مدهش ويمكن وضعها بسهولة في وجباتك. الخضروات الغنية بالبروتين اللحوم ومنتجات الألبان من مصادر البروتين البارزة، إلا أن البدائل النباتية … تابع قراءة البروكلي والسبانخ.. تعرفى على الخضروات الغنية بالبروتين