بعد تجربة الحمل والولادة، تواجه معظم الأمهات تحديات جسدية وصحية تتمثل في زيادة الوزن، ترهّل بعض مناطق الجسم، والشعور بفقدان الطاقة. السؤال الذي يتكرر على لسان الكثيرات: هل يمكن استعادة شكل الجسم المنحوت من جديد بعد الولادة؟ الإجابة نعم، لكن الأمر يحتاج إلى التزام بخطة متوازنة تجمع بين التغذية السليمة، النشاط البدني، العناية بالنوم، وإدارة … تابع قراءة ازاي تخلي جسمك منحوت بعد الولادة؟ .. نصائح طب توداي لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة