يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الهامة للإنسان حيث يعمل على إدارة كمية الكالسيوم والفوسفات والتي هي بدورها مهمة لصحة الأنسان وعظامه وأسنانه وغيرهم. ويعد المصدر الأساسي لفيتامين د هو الشمس، حيث أنه يصعب الحصول عليه في بعض الأوقات كالشتاء والخريف حيث يؤدي ذلك إلى نقص فيتامين د في الجسم مما يجعل أغلبنا يلجأ إلى تعويض … تابع قراءة إزاي تاخد جرعاتك من فيتامين “د” بدون أدوية؟