يعد النظام الغذائي المتوازن مفتاحًا رئيسيًا للحفاظ على مستويات طاقة مرتفعة وتحسين الأداء اليومي، سواء في العمل أو الدراسة أو النشاط البدني. فالطعام الذي نتناوله يؤثر بشكل مباشر على نشاطنا الذهني والبدني، إذ تزودنا بعض الأطعمة بالعناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الطاقة والتركيز وتقليل الشعور بالإرهاق.   تستعرض لكم “طب توداي” في هذا التقرير أفضل الأطعمة … تابع قراءة أفضل الأطعمة الغنية بالمغذيات لتعزيز الطاقة وتحسين الأداء اليومي