هل اللحمة والبيض ممنوعين.. د. إنجي الشريف توضح الأطعمة المسموحة للرضع بعد 6 أشهر | فيديو

بعد بلوغ الطفل عمر الستة أشهر، تبدأ الأمهات رحلة جديدة في تغذيته، وهي إدخال الطعام الصلب إلى جانِب الرضاعة.

لكن كثيرًا من الأمهات يشعرن بالحيرة بشأن ما هو مسموح وما يجب تجنبه في هذه المرحلة، في هذا التقرير، نسلّط الضوء على أبرز ما كشفته د. إنجي الشريف، أخصائية طب الأطفال والتغذية، حول الأطعمة المناسبة للطفل بعد عمر الستة أشهر.

يمكنك مشاهدة الفيديو من هذا الرابط 👇🏻

https://www.facebook.com/share/r/16VJcNpPLz/?mibextid=UalRPS
أكدت د. إنجي الشريف أن عمر الستة أشهر يُعد بداية جيدة لتعريف الطفل على الأطعمة الصلبة، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية كمصدر أساسي للتغذية.

وأوضحت أن الهدف الأساسي في هذه المرحلة هو تعريف الطفل على النكهات والقوام، وليس الاعتماد الكامل على الطعام.

1. الخضروات المهروسة:
توصي الشريف ببدء الطعام بالخضروات المسلوقة والمهروسة جيدًا مثل الكوسة، البطاطس، الجزر، والقرع. فهي سهلة الهضم وغنية بالفيتامينات والألياف.

2. الفواكه الطازجة:
بعد أسبوع تقريبًا من إدخال الخضروات، يمكن تقديم الفواكه مثل التفاح والموز والكمثرى بعد سلقها وهرسها، من المهم تقديم نوع واحد من الطعام كل 3 أيام لمراقبة وجود أي حساسية.

3. الحبوب الكاملة:
يمكن تقديم الأرز المطحون أو الشوفان المخصص للرضع ممزوجًا بالحليب أو الماء، لأنه سهل البلع ويوفر طاقة جيدة.

4. البروتين النباتي:
توضح د. إنجي أن العدس الأحمر المسلوق والمهروس يُعتبر من الخيارات الجيدة في المرحلة الثانية بعد تعويد الطفل على الخضروات، كما اوضحت بأن البيض واللحوم من الأغذية المهم للطفل.

5. ممنوعات في هذا العمر:
شددت د. إنجي على ضرورة تجنب الملح والسكر والعسل قبل عمر السنة، كما يُمنع الحليب البقري الكامل، بياض البيض، المكسرات الكاملة، والأطعمة المقلية أو الحارة.