من الحلوى إلى اللانشون.. أطعمة تُفسد مناعة طفلك دون أن تدري

تُعد التغذية السليمة أساس بناء جسم الطفل بشكل صحي وسليم، حيث يحتاج الأطفال إلى أطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن لدعم نموهم البدني والعقلي.

ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تبدو مألوفة وشهية لكنها تشكل خطورة كبيرة على صحة الأطفال، سواء بسبب احتوائها على مكونات ضارة أو صعوبة هضمها بالنسبة لأجسامهم الصغيرة.

يستعرض لكم “طب توداي” في هذا التقرير أهم النصائح أو أهم التعليمات حول الأطعمة التي يجب تجنب تقديمها للأطفال لضمان نموهم السليم وحمايتهم من الأمراض والمضاعفات الصحية المحتملة.

في مقدمة هذه الأطعمة تأتي الحلويات الصناعية مثل السكاكر والجيلاتين المعبأ، التي تحتوي على كميات عالية من السكر والألوان الصناعية، مما قد يؤدي إلى فرط النشاط، وضعف التركيز، وزيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري في المستقبل.

و تُعتبر المشروبات الغازية من أخطر الممنوعات على الأطفال، لما تحتويه من نسب عالية من السكر، والكافيين، والمواد الحافظة، التي تؤثر على العظام وتضعف امتصاص الكالسيوم، وهو عنصر أساسي لنمو الأطفال.

من الأطعمة الأخرى التي يجب الحذر منها، اللحوم المصنعة مثل السجق واللانشون، والتي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة، والصوديوم، والنترات، مما قد يسبب أضرارًا لصحة القلب والكلى مع مرور الوقت.

كما يُحذر الأطباء من تقديم الأطعمة السريعة مثل البرغر الجاهز والبطاطس المقلية بكثرة للأطفال، نظرًا لاحتوائها على دهون غير صحية وسعرات حرارية فارغة لا تقدم قيمة غذائية حقيقية.

ولا يجب إغفال خطورة العسل الطبيعي عند الأطفال دون عمر السنة، إذ قد يحتوي على بكتيريا “البوتوليزم” التي تسبب تسممًا خطيرًا قد يؤدي إلى الوفاة.

كذلك، يجب الابتعاد عن إعطاء الأطفال الأسماك التي تحتوي على نسب مرتفعة من الزئبق مثل سمك القرش وأبو سيف، لأنها قد تؤثر على تطور الجهاز العصبي للطفل.